开窍的关键在于感受与觉知的分离
“开窍”常被视作突然的顿悟，实则源于感受与觉知的分离。感受是本能的即时反应——是遇到挫折时的沮丧、获得认可时的喜悦，或是面对未知时的焦虑，它像潮水般涌来，带着原始的冲动与情绪色彩。而觉知，则是清醒的“旁观者视角”，是对感受的觉察：“我正在生气”“我此刻感到紧张”，它不评判、不卷入，只是如实映照。
当感受与觉知纠缠，人便成了情绪的奴隶。比如备考时，感受是“太难了，我肯定不行”，若任由其主导，便会陷入自我否定；而当觉知抽离，会意识到“这只是畏难情绪在作祟”，进而看见情绪背后的真实需求——或许是对失败的恐惧，或许是对方法的迷茫。这种分离，让我们跳出感受的迷雾，直抵问题本质。
开窍的本质，正是觉知从感受中独立的瞬间。它不是消灭感受，而是让觉知成为掌舵者：愤怒时，觉知让你看见“愤怒在保护脆弱”；迷茫时，觉知让你发现“迷茫是探索的起点”。当我们不再被感受裹挟，便能以更清醒的目光审视自己与世界，认知的壁垒随之瓦解，新的理解与智慧自然涌现——这便是“开窍”的关键。
