Z肪也有休息期吗

你知道吗？其实吃多少关系并不大，关键是你什么时候吃以及脂肪是否有休息期。只要掌握好这个规律，就能保持好身材。一天的饮食可以分为几个阶段：早上七点至八点半是吃早餐的最佳时间，早餐要吃好，营养丰富的食物即使多吃一点也不容易发胖。上午十点到下午四点是脂肪的活跃期，而下午四点之后脂肪就进入休息期了，这时候多吃水果对保持身材很有帮助。晚上九点到凌晨五点是脂肪的代谢休息期，这时候如果不停吃东西，吃多少就容易囤积多少。总结几条技巧：把握好脂肪的休息期进食，有助于保持身材。

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