什么是阴虚和阳虚
阴虚和阳虚是中医理论中描述人体阴阳失衡的两种常见状态，阴阳平衡是健康的基础，失衡则易引发不适。
阴虚指体内阴液（如津液、血液等）不足，无法制约阳气，导致“虚热”表现。常见症状有口干咽燥、潮热盗汗（夜间出汗）、心烦失眠、手足心热、小便短黄、大便干结，舌红少津、脉细数。多因久病耗阴、长期熬夜、情志过极或过食辛辣温燥食物所致。调理需滋阴降火，可选用六味地黄丸、百合、银耳等，饮食宜清淡，忌辛辣燥热。
阳虚则是体内阳气亏虚，温煦、推动功能减弱，表现为“虚寒”症状。常见畏寒怕冷、手脚冰凉、面色苍白、神疲乏力、易腹泻、小便清长，舌淡胖有齿痕、脉沉迟。成因包括先天不足、年老体衰、过食生冷、长期处于寒冷环境等。调理需温补阳气，可选用金匮肾气丸、羊肉、生姜等，注意保暖，避免生冷饮食。
二者核心区别在于“热”与“寒”，需辨证调理以恢复阴阳平衡。
