什么水果祛痰止咳
秋冬季节易因干燥或感冒出现咳嗽痰多症状，适当食用一些水果可起到辅助祛痰止咳的作用。梨被誉为“天然矿泉水”，性凉味甘，能润肺生津、清热化痰，生吃可缓解咽喉干痒，蒸熟后搭配川贝、冰糖，对肺热咳嗽、痰多粘稠效果更佳。枇杷是传统止咳水果，富含苦杏仁苷，能润肺下气、止咳化痰，尤其适合肺热干咳或咳嗽带痰者，直接食用或制成枇杷膏皆可。橙子和柚子富含维生素C及类黄酮，能增强免疫力，缓解咽喉炎症，其果肉酸甜多汁，可滋润咽喉，减轻咳嗽不适；柚子皮切丝煮水加蜂蜜，也有化痰功效。金桔性温味辛，能理气解郁、化痰利咽，适合风寒咳嗽伴咽喉肿痛者，洗净连皮吃或煮水饮用均可。苹果煮水后口感温润，可润肺止咳，适合儿童或脾胃较弱者。甘蔗汁清热生津、润燥止咳，对燥热咳嗽、痰多口干有帮助。需注意，水果仅为辅助调理，若咳嗽痰多严重或持续不愈，应及时就医诊治。
