得了肠胃炎怎么办先做到这几点把胃一步步养好
得了肠胃炎别慌，科学护理能帮肠胃逐步恢复。首先调整饮食，急性期（呕吐腹泻严重时）可短暂禁食4-6小时，之后喝温米汤、面汤等流质，减轻肠胃负担；缓解期过渡到半流质，如白粥、软面条，加少量盐补充电解质，避免牛奶、豆浆等易胀气食物；恢复期再慢慢加入蒸蛋、鱼肉、嫩叶菜，仍忌油腻、生冷、辛辣。
其次及时补水防脱水，腹泻呕吐易流失水分和电解质，可喝淡盐水（500ml水加1啤酒瓶盖盐）或口服补液盐，少量多次喝，别一次猛灌。
生活上保证休息，避免劳累，让肠胃“减负”；用热水袋敷腹部缓解痉挛疼痛；餐具每天煮沸消毒，不吃剩菜、生腌，防止二次感染。
注意别乱用药！感染性腹泻用止泻药可能加重病情，抗生素需医生判断后使用。若出现持续高烧（38.5℃以上）、脱水（尿少、口干、头晕）、便血或呕吐超过2天，立即就医。
坚持“清淡-半流-软食”逐步过渡，给肠胃修复时间，多数轻症肠胃炎1-2周可恢复。
