舌苔厚是怎么回事
舌苔是舌面上由脱落上皮、唾液、细菌等组成的薄白苔，正常情况下薄白均匀。舌苔厚通常指舌苔明显增厚，颜色可呈白、黄、灰黑等，多提示脾胃功能或津液代谢异常。常见原因包括：饮食不当，如过食油腻、辛辣食物致消化不良，脾胃运化失常，湿浊内生；外感湿邪或脾虚生湿，湿气困阻脾胃，易出现白厚腻苔；体内有热（如胃火、肺热）时，舌苔可黄厚干燥；口腔卫生不佳，清洁不到位也会导致舌苔堆积。长期厚苔可能与慢性胃炎、消化不良、便秘、痰湿体质等有关，需结合口苦口臭、腹胀、大便异常等症状综合判断。改善建议：饮食宜清淡，少吃辛辣油腻，多吃山药、薏米等健脾利湿食物；饭后漱口，定期用舌苔刷清洁舌面；规律作息，避免熬夜，适当运动促进代谢。若厚苔持续且伴明显不适，建议及时就医调理。
