体温多少属正常范围提醒尽量别超出这个数值
体温是人体健康的重要指标，了解正常范围有助于及时发现异常。一般来说，腋下测量的正常体温为36.0℃-37.2℃，口腔测量为36.3℃-37.2℃，直肠测量（更接近体内温度）为36.5℃-37.7℃，日常最常用的腋下测量需注意：擦干腋窝汗液，夹紧体温计5-10分钟，避免刚运动、进食或洗澡后立即测量，以免影响结果。体温并非固定不变，会随年龄、时间、活动等出现生理性波动。例如，清晨体温较低，下午或傍晚略高（波动不超1℃）；儿童代谢快，体温略高于成人；女性经期前或妊娠期可能轻度升高，这些均属正常。若腋下体温超过37.3℃，可能提示发热：37.3℃-38℃为低热，38.1℃-39℃为中度发热，39℃以上为高热。持续低热或突然高热，伴随咳嗽、乏力、肌肉酸痛等症状时，需及时就医排查感染或其他疾病。日常建议：保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，多喝水；适度运动增强免疫力，帮助维持体温稳定。关注体温变化，守护身体健康。
