半夜哮喘犯了怎么办这几招或能帮到你缓解
半夜哮喘急性发作十分危险，掌握正确应对方法能快速缓解症状。以下几招关键时刻或能帮到你：
第一招：保持冷静，调整呼吸。紧张会加重支气管痉挛，立即坐下或半卧位，尝试腹式呼吸——用鼻深吸气4秒，屏息2秒，再用口缓慢呼气6秒，重复几次可缓解缺氧。
第二招：规范使用急救药。立即取出沙丁胺醇气雾剂（哮喘急救首选），先深呼气，含住喷嘴仰头，按压同时深吸气，屏气10秒后缓慢呼出，每次1-2喷，间隔20分钟可重复，注意24小时不超过8喷。
第三招：优化环境与体位。远离枕头、被褥中的尘螨、动物毛发等过敏原，开窗通风（避免冷风直吹），用加湿器将湿度调至40%-60%。若平躺呼吸困难，可在背后垫靠垫呈30°-45°角半坐。
第四招：警惕危险信号，及时就医。若用药后30分钟仍喘息不止、口唇发绀、说话困难，或出现胸闷加重、意识模糊，立即拨打120。发作后即使缓解，也建议次日就诊调整治疗方案。
日常需随身携带急救药，卧室定期除螨，避免接触香水、烟雾等刺激物，降低夜间发作风险。
