一条视频告诉你怎样才能让痘痘快点好
想让痘痘快点好？掌握这几个关键步骤，加速肌肤修复！首先，清洁要温和不刺激，选择氨基酸洁面产品，早晚各洗一次即可，过度清洁会破坏皮肤屏障，反而加重出油。洗后及时用清爽型保湿乳锁住水分，避免干燥引发更多油脂分泌。
其次，别挤痘！手上细菌多，挤压可能导致感染留疤，红肿痘痘可局部涂过氧化苯甲酰凝胶（点涂！避免刺激），粉刺型用阿达帕林凝胶（建立耐受，晚上用）。防晒也不能少，紫外线会加重炎症，选轻薄的物理防晒或戴帽子口罩硬防晒。
饮食上，少吃高糖（奶茶、蛋糕）、高油（油炸食品）和辛辣食物，多吃富含维生素A（胡萝卜、菠菜）、维生素C（橙子、猕猴桃）的蔬果，帮助调节油脂、促进修复。每天喝够1.5-2升水，加速代谢。
最后，保证7-8小时睡眠！熬夜会让内分泌紊乱，痘痘更难消。保持规律作息，搭配适当运动排汗，坚持一周就能看到痘痘红肿减轻、炎症消退啦！严重痘痘别硬扛，及时看皮肤科医生哦～
