膝盖摔伤肿了不能弯腿怎么办
膝盖摔伤后肿胀、无法弯腿，多因软组织挫伤、韧带拉伤或关节内出血所致，需及时正确处理以防病情加重。
**紧急处理（受伤48小时内）**：遵循RICE原则。1.休息（Rest）：立即停止活动，避免负重，防止二次损伤；2.冰敷（Ice）：用毛巾包裹冰袋敷于患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时，减轻肿胀和疼痛；3.加压包扎（Compression）：用弹性绷带适度包扎膝盖，松紧以不影响血液循环为宜，减少渗出；4.抬高患肢（Elevation）：坐下或躺下时将腿抬高至高于心脏位置，促进血液回流。
**后续护理（48小时后）**：可改用热敷（如热毛巾、暖水袋），每次15分钟，每日2-3次，加速局部血液循环，帮助消肿。同时避免剧烈运动，必要时借助拐杖辅助行走。疼痛缓解后，可尝试直腿抬高（仰卧，腿伸直抬高30°，保持5秒后放下，重复10-15次）等轻柔锻炼，预防肌肉萎缩，但需避免膝盖过度弯曲。
**需立即就医的情况**：若出现以下症状，可能提示韧带撕裂、骨折或关节内损伤，需尽快就诊：①肿胀剧烈且持续加重；②膝盖明显畸形、无法承重；③皮肤发紫发冷或感觉麻木；④疼痛难忍，休息后无缓解。医生可能通过X光、MRI等检查明确损伤程度，必要时进行药物治疗或手术干预。
及时处理与密切观察是恢复的关键，切勿因忽视而延误病情。
