儿童睡眠障碍可自愈吗
儿童睡眠障碍是否可自愈，需结合具体类型和原因判断。多数功能性睡眠障碍（如入睡困难、夜醒、梦魇等）与发育阶段、环境因素相关，随年龄增长或干预后可能改善甚至自愈；但器质性或长期严重问题需及时干预。
功能性睡眠障碍多因睡前过度兴奋、作息紊乱、分离焦虑等引起。例如，3-6岁儿童常见的“入睡抵抗”，若家长调整规律作息（固定 bedtime、避免睡前屏幕刺激）、营造安静环境，多数6个月内可缓解。夜惊、梦魇常与大脑发育不成熟有关，青春期前多能自行消失。
需警惕无法自愈的情况：若伴随频繁打鼾、呼吸暂停（可能提示腺样体肥大）、长期失眠（>3个月）、白天嗜睡/注意力不集中、生长发育迟缓等，可能是过敏、鼻炎、神经系统疾病等病理因素导致，需就医排查。
建议家长先通过建立睡眠规律、减少睡前刺激等方式干预，观察1-2个月。若症状无改善或加重，及时儿科或睡眠专科就诊，避免影响孩子认知发育和免疫力。
