半月板损伤如何治疗较好
半月板损伤是膝关节常见损伤，多因扭转动作（如运动、蹲起）导致，尤其多见于运动爱好者和中老年人。治疗需根据损伤程度、位置及症状制定方案，核心原则是“个体化”与“功能优先”。
轻度损伤（如Ⅰ-Ⅱ度变性或小面积撕裂，无明显卡压）首选保守治疗：急性期遵循RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），减轻肿胀疼痛；口服非甾体抗炎药（如塞来昔布）缓解炎症，必要时关节腔注射玻璃酸钠润滑关节；佩戴护膝或支具保护，避免深蹲、爬楼等负重扭转动作。
重度损伤（如Ⅲ度撕裂、明显疼痛/卡顿/打软腿）需手术干预，关节镜微创手术是主流：新鲜、血供良好的撕裂可行半月板缝合，保留结构完整性；若撕裂位于无血供区或破损严重，需行部分切除术，避免碎片磨损软骨；少数年轻患者严重缺损时，可考虑半月板移植。
无论保守或术后，康复训练均关键：早期进行股四头肌等长收缩（直腿抬高）预防肌肉萎缩，后期逐步增加关节活动度训练（如靠墙静蹲）、肌力训练（抗阻伸膝）及平衡练习，促进功能恢复。
需注意：半月板血供差，自我修复能力有限，出现症状应尽早通过MRI明确损伤情况，由专科医生制定方案，避免延误治疗导致软骨磨损或骨关节炎。
