如何判断自己是胃热还是胃寒这些症状一测便知
胃热与胃寒是中医常见的脾胃功能失调问题，可通过典型症状快速自测区分。胃寒多因饮食生冷、受凉或脾胃阳气不足所致，常见症状为胃部怕冷，喜欢喝热饮、吃温热食物，遇冷易出现胃痛、腹胀或腹泻，口淡不渴，舌苔白腻，部分人伴有手脚偏凉。胃热则多由饮食辛辣油腻、情志不畅或体内湿热积聚引起，表现为胃部有灼热感，口干口苦，偏爱冷饮，易便秘或大便黏腻，小便偏黄，舌苔黄厚，可能伴有口臭、牙龈肿痛。调理上，胃寒者宜温胃散寒，可饮用生姜红枣茶、热敷胃部；胃热者需清热和胃，可喝菊花茶、吃绿豆粥。若症状持续超过2周，或伴有体重下降、黑便等，建议及时就医排查器质性疾病。
