咳嗽能吃什么这几种食物能缓解咳嗽家中常备
咳嗽时除了药物治疗，合理饮食也能帮助缓解不适。以下几种食物家中常备，能有效减轻咳嗽症状。
梨是润肺止咳的经典选择，生吃可清热润燥，煮成梨水加冰糖或川贝，更能缓解肺热咳嗽。蜂蜜有润肺润燥的作用，温水冲饮可舒缓咽喉不适，但需注意1岁以下婴儿禁食。
银耳富含胶质，搭配百合、莲子煮成甜汤，能滋阴润肺，尤其适合干咳少痰的情况。陈皮有理气化痰的功效，取少量泡水或煮水饮用，可改善痰湿咳嗽。
白萝卜能下气化痰，煮水喝或凉拌食用，对风寒咳嗽引起的痰多有帮助。橙子富含维生素C，蒸橙子（带皮蒸15分钟）可减轻咽喉刺激，缓解咳嗽。
这些食物性质温和，适合日常调理，家中常备能及时应对咳嗽初期症状，搭配休息效果更佳。
