发烧嗓子疼怎么办做到这点让你远离嗓子疼
发烧嗓子疼是常见的身体不适，多由病毒感染（如感冒、流感）、细菌侵袭（如扁桃体炎）或用嗓过度、干燥刺激引起。做到科学护理与对症处理，能有效缓解不适并预防复发。
**快速缓解疼痛：** 可用温盐水（500ml温水加半茶匙盐）漱口，每日3-4次，减轻咽喉黏膜肿胀；1岁以上人群可喝温蜂蜜水（1-2勺蜂蜜加温水），舒缓咽喉刺激；含服含薄荷或蜂蜜成分的润喉糖，临时缓解灼痛感；也可冷敷颈部，收缩血管减轻疼痛。
**明确病因处理：** 若伴随高烧（超过38.5℃）、咽喉脓点、吞咽困难，可能是细菌感染，需就医检查，必要时遵医嘱用抗生素；病毒感染则以休息为主，多喝水（每日1.5-2L），避免脱水加重不适。
**关键预防要点：** 日常保持咽喉湿润，少喝冰水、辛辣饮品，戒烟酒；雾霾或粉尘环境戴口罩，减少黏膜刺激；保证睡眠（每日7-8小时）、均衡饮食（补充维生素C、锌），增强免疫力。
及时对症护理+坚持预防习惯，能有效远离嗓子疼困扰。
