你知道人类为啥需要睡眠吗
2013年，美国罗切斯特大学的科学家在《科学》杂志上发表的论文中，直接证明了睡眠的重要性。论文称，睡眠可以高效清除脑内代谢废物，从而发现我们大脑内部有一种液体——脑脊液，在睡眠时，脑脊液会清除大脑在清醒时产生的神经毒性物质，比如导致阿尔茨海默病的β淀粉样蛋白。这意味着睡眠时，脑脊液给大脑“洗了个澡”，有效地阻止了脑细胞的损伤，不至于让你第二天醒来时变得痴呆。而长期睡眠不足带来的损伤远不止如此：免疫力下降、肝脏受损、激素失调、性欲降低，猝死风险增加。所以失眠确实会导致死亡的提前到来，但原因并不是因为缺乏睡眠，而是由于缺乏睡眠引起的其他身体疾病。
