晚上睡觉磨牙是什么原因
晚上睡觉磨牙在医学上称为“睡眠磨牙症”，是指睡眠中咀嚼肌不自主收缩，导致上下牙齿摩擦的现象。其原因复杂，主要与以下因素相关：
1. **心理压力与情绪因素**：这是成人磨牙最常见的诱因。长期焦虑、紧张、压力过大或情绪压抑时，大脑皮层持续兴奋，睡眠中咀嚼肌仍处于活跃状态，易引发磨牙。
2. **睡眠障碍**：如睡眠呼吸暂停综合征，患者睡眠中频繁出现呼吸暂停，缺氧会刺激神经系统，导致咀嚼肌收缩以打开气道，间接引起磨牙；睡眠周期紊乱（如熬夜、倒时差）也可能增加磨牙风险。
3. **咬合异常**：牙齿排列不齐、缺牙、假牙不合适等咬合关系紊乱，会使咀嚼肌为寻找“平衡位置”而不自觉收缩，诱发磨牙。儿童换牙期咬合不稳定，也可能出现暂时性磨牙。
4. **生活习惯**：睡前饮用咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品，或吸烟，会兴奋中枢神经，干扰睡眠质量，增加磨牙概率。
5. **其他因素**：少数情况下，磨牙可能与某些疾病（如帕金森病、甲亢）、药物副作用（如抗抑郁药）或遗传因素有关。
长期磨牙可能导致牙齿磨损、颞下颌关节疼痛等问题，若频繁发生，建议及时就医，通过心理调节、咬合干预或佩戴牙垫等方式改善。
