腿关节疼痛怎么治
腿关节疼痛是常见症状，可能与骨关节炎、劳损、外伤或体重过大有关。缓解需结合病因，分阶段处理：
日常护理是基础：疼痛发作时减少行走、爬楼梯等负重活动，避免久站久坐；控制体重可减轻关节压力；注意保暖，避免受凉加重炎症。
药物缓解短期不适：疼痛明显时，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬，需遵说明书），或外用消炎止痛膏药；若伴肿胀，可冷敷缓解急性炎症。
物理治疗与康复锻炼：急性期过后，热敷、红外线理疗可促进血液循环；适度锻炼增强肌肉支撑，如直腿抬高、靠墙静蹲、游泳（避免蛙泳蹬腿动作），避免深蹲、跳跃等剧烈运动。
严重病例需医学干预：若疼痛持续超2周、关节僵硬变形或活动受限，可能是骨关节炎、半月板损伤等，需就医检查（如X线、MRI），必要时通过关节腔注射、微创手术甚至关节置换改善。
总之，轻度疼痛可通过休息和护理缓解，持续或加重需及时就诊，避免延误病情。
