老年人骨质疏松治疗方法
老年人骨质疏松治疗需综合管理，以缓解症状、降低骨折风险为核心。基础治疗包括补充钙剂和维生素D：每日钙摄入量推荐1000-1200mg，可通过牛奶、豆制品或钙剂补充；维生素D每日800-1000IU，促进钙吸收，缺乏者需遵医嘱补充。药物治疗方面，双膦酸盐类（如阿仑膦酸钠）为一线用药，能抑制骨吸收，需空腹服用并保持站立30分钟以防食道刺激；降钙素可缓解骨痛，适用于急性骨痛期；严重病例可联用促骨形成药物（如特立帕肽）。生活方式调整至关重要：坚持负重运动（快走、太极拳）及肌肉力量训练（哑铃、弹力带），增强骨密度；避免跌倒，改善家居环境（防滑地板、扶手）。同时需戒烟限酒，减少咖啡、碳酸饮料摄入，避免影响钙代谢。定期监测骨密度（每年1次）及血钙、维生素D水平，调整治疗方案。综合干预可有效延缓骨流失，提升生活质量。
