血海这个穴位可不单单能调节月经不调还有这些作用
血海穴，属足太阴脾经，位于屈膝时髌骨内上缘上2寸，股四头肌内侧头隆起处，是中医调理气血的重要穴位。其名“血海”，寓意气血汇聚之地，功效远不止调节月经不调。
在妇科调理方面，血海穴能活血化瘀、补血养血，对月经不调、痛经、闭经、产后恶露不尽等均有改善作用，尤其适合气血瘀滞或血虚所致的妇科问题。
此外，血海穴可滋养肌肤，因“治风先治血，血行风自灭”，常按揉能缓解血虚风燥引起的皮肤瘙痒、湿疹、荨麻疹等，使皮肤红润有光泽。对于血虚导致的头晕、乏力、面色苍白，刺激血海穴也能补血益气，增强体质。
同时，它还能缓解膝关节疼痛，改善下肢无力、麻木等不适，适合久坐人群。日常保健可采用按揉法（每次3-5分钟，力度适中）或艾灸（温和灸10-15分钟）。需注意：孕妇慎用，操作前建议咨询专业医师，辨证施穴效果更佳。
