得湿疹该怎么办护理得当才是关键
湿疹是一种常见的过敏性炎症性皮肤病，表现为皮肤瘙痒、红斑、丘疹甚至渗液，反复发作时会影响生活质量。护理得当是缓解症状、减少复发的关键，需从保湿、规避刺激、科学用药三方面入手。
基础保湿是核心。湿疹患者皮肤屏障受损，锁水能力差，需每日多次涂抹无香料、无酒精的医用保湿霜，尤其洗澡后3分钟内涂抹，可快速锁住水分。洗澡时水温控制在32-37℃，时间不超过10分钟，避免使用肥皂，选择温和的弱酸性沐浴露，减少皮肤脱脂。
规避刺激因素至关重要。穿着以宽松棉质衣物为主，避免羊毛、化纤等摩擦皮肤；注意饮食中是否有明确致敏食物（如海鲜、牛奶等），记录饮食日记辅助判断；环境保持湿度40%-60%，夏季避免过热出汗，冬季使用加湿器，定期清洁家居减少尘螨、花粉接触。
科学止痒与用药不可少。瘙痒时切勿抓挠，可用冷毛巾湿敷或轻拍缓解。轻度湿疹可外用弱效糖皮质激素药膏（如氢化可的松乳膏），每日1-2次，症状缓解后逐渐减量；中重度需遵医嘱用中强效激素或钙调神经磷酸酶抑制剂，避免长期连续使用。若出现渗液、脓疱等感染迹象，及时就医加用抗感染药物。
湿疹护理需长期坚持，通过加强保湿、规避诱因、合理用药，多数患者可有效控制症状，降低复发频率，回归正常生活。
