正常大便是什么样的
正常大便的状态是肠道健康的重要信号，可从颜色、形状、频率、气味及排便感受等方面判断。
颜色上，正常大便多为黄褐色，由胆汁中的胆红素经肠道代谢后形成。若颜色异常，如黑色（柏油样）可能提示上消化道出血，鲜红色可能是痔疮或下消化道出血，灰白色则需警惕胆道梗阻。
形状可参考“布里斯托大便分类法”，健康状态为第4型——形似香蕉，柔软成型，表面光滑，水分适中，易排出。过硬（1-2型，坚果状/ sausage状带裂纹）提示便秘，过稀（5-7型，软团/糊状/水样）可能是腹泻或肠道功能紊乱。
频率因人而异，每天1-2次或每2-3天1次均属正常，关键是规律。若突然增多（如每日3次以上）或减少（每周少于3次），需关注饮食、情绪或肠道疾病。
气味上，正常大便有轻微臭味，与肠道菌群分解食物有关。若恶臭（如腐败味）可能因高蛋白饮食、肠道感染或出血；酸臭味多提示消化不良。
排便感受应顺畅，无腹痛、费力、排便不尽感。若长期出现排便困难、肛门疼痛或黏液便，建议及时就医检查。
