老人血糖忽高忽低怎么办
老人血糖忽高忽低是常见问题，可能与饮食、用药、活动量变化或合并疾病有关，需从多方面科学调控。
**先找原因**：饮食不规律（如漏餐、暴饮暴食）、老年人口渴感减弱导致饮水不足，或降糖药/胰岛素剂量不当，都可能引发波动。此外，感染、便秘等合并症，或情绪焦虑、睡眠差，也会影响血糖稳定。
**饮食管理是基础**：定时定量进餐，主食（如米饭、馒头）每餐约1-2两，搭配蔬菜（每日500克以上）和优质蛋白（鸡蛋、瘦肉、豆腐），避免高糖零食。血糖偏低时，可在两餐间加1小把坚果或半块全麦面包；偏高时多喝水（每日1500-2000毫升），促进代谢。
**用药与监测要规范**：严格遵医嘱用药，勿自行减药或加量。建议每天监测空腹及三餐后2小时血糖，记录波动情况，就诊时带给医生调整方案。低血糖时（心慌、出汗、手抖），立即吃15克糖（如半杯果汁），15分钟后复测；高血糖持续超13.9mmol/L且伴口渴、乏力，需及时就医。
**适度活动+并发症预防**：选择散步、太极等温和运动，每次20-30分钟，避免空腹或餐后立即运动。同时关注血压、血脂，定期查眼底、肾功能，预防并发症加重血糖波动。
若调整后仍频繁波动，需排查甲状腺功能异常、肾上腺疾病等，及时就医明确病因，避免延误治疗。
