章门穴在哪章门穴可治疗消化不良两胁疼痛
章门穴是足厥阴肝经的重要穴位，也是中医八会穴中的“脏会章门”，因能调理五脏气机而得名。其定位在侧腹部，第11肋游离端的下方（肋骨前端未与胸骨相连的游离部分，即“浮肋”下方）。取穴时可屈肘，将肘尖贴近身体侧腰，肘尖所指处即为该穴，按压时有酸胀感。
章门穴的主治功能与肝、脾两脏关系密切。中医认为，肝主疏泄，调畅气机；脾主运化，腐熟水谷。该穴通过疏肝健脾，可有效改善消化不良，如腹胀、食积、食欲不振、呕吐、泄泻等脾胃运化失常问题。同时，因肝经循行于胁肋部，章门穴又能疏通胁肋气机，缓解肝气不舒所致的两胁胀痛、胸胁满闷，对情绪不畅引发的胁痛尤为适宜。
日常保健可采用按揉法：以拇指指腹置于章门穴，顺时针或逆时针轻柔按揉，每次3-5分钟，力度以酸胀能耐受为宜，每日1-2次。若配合艾灸（温和灸10-15分钟），温通效果更佳。需注意，穴位按摩仅作辅助调理，若消化不良或胁痛持续加重，应及时就医明确病因。
