献血会对人体有危害吗
献血在科学规范操作下，对健康成年人通常是安全无害的。人体血液总量约占体重的7%-8%，每次献血量一般为200-400毫升，仅占总血量的5%-10%，远低于引起身体不适的阈值。健康人骨髓造血功能活跃，献血后水分和电解质几小时内即可恢复，红细胞、血红蛋白约1-2周恢复正常，血小板3-5天即可补充，不会影响身体正常机能。
正规献血机构会严格执行健康筛查，献血前需检测血型、血红蛋白、转氨酶等指标，排除贫血、传染病等禁忌人群；使用一次性无菌耗材，杜绝交叉感染风险。献血后可能出现短暂轻微疲劳，适当休息、补充水分和蛋白质（如牛奶、鸡蛋）即可缓解，不会留下长期影响。
相反，定期适量献血（符合间隔要求）还可能促进骨髓造血功能，降低血液黏稠度，对心血管健康有益。世界卫生组织及各国医学机构均证实，符合健康标准的献血是安全行为，既能挽救他人生命，也是对自身健康的积极管理。
