半月板磨损怎么治
半月板是膝关节内缓冲震荡、稳定关节的纤维软骨结构，磨损多与年龄增长、过度运动、外伤等有关，常表现为膝盖疼痛、肿胀、活动时弹响或卡顿。治疗需根据磨损程度选择方案：
**保守治疗（轻中度磨损）**：急性期应减少活动，局部冷敷缓解肿胀，必要时佩戴护膝保护；慢性期可通过超声波、磁疗等物理治疗改善血液循环；疼痛明显时遵医嘱使用非甾体抗炎药（如塞来昔布），避免长期服用。关键需坚持康复锻炼，如直腿抬高、靠墙静蹲等强化股四头肌，增强膝关节稳定性。
**手术治疗（重度磨损或撕裂）**：若保守治疗无效、出现关节交锁或活动受限，需行关节镜手术。年轻患者优先考虑半月板修复术；老年或严重破损者可行部分切除术，术后需在医生指导下进行康复训练，避免肌肉萎缩。
**日常保养**：避免深蹲、爬楼梯、剧烈运动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动；控制体重以减轻膝盖负担；注意膝盖保暖，避免受凉。早发现、早干预可有效延缓磨损进展，保护关节功能。
