怎么看胸部是否下垂
判断胸部是否下垂可通过自然站立观察乳头位置及乳房形态。首先，保持身体直立，双肩放松，观察乳头与乳房下皱襞（乳房下方与胸壁交界处的皮肤褶皱）的相对位置：若乳头在乳房下皱襞水平或之上，通常为正常形态；若乳头低于乳房下皱襞，则可能存在下垂。
根据下垂程度可分为轻度、中度和重度：轻度下垂时乳头略低于下皱襞，但乳房大部分组织仍在乳头上方；中度下垂乳头明显低于下皱襞，乳房上半部分较平坦；重度下垂乳头位置显著下移，甚至指向下方。此外，还可观察乳房整体形态，下垂时乳房会失去圆润饱满感，上半部分可能出现空虚，下半部分组织下垂堆积。
胸部下垂多与年龄增长、皮肤松弛、乳腺组织萎缩、重力作用、生育哺乳、体重骤变或内衣穿着不当等因素相关。日常选择合适的内衣、适度进行胸部肌肉锻炼（如扩胸运动）、避免快速减重等，有助于延缓或改善下垂情况。若对形态有疑虑，建议咨询专业医生或整形外科医师评估。
