老年人血糖值正常范围
血糖是维持人体能量代谢的重要指标，老年人血糖稳定对预防心脑血管疾病、肾脏病变等并发症至关重要。一般来说，老年人血糖正常范围与成年人基本一致，但需结合身体状况适当调整。
**正常血糖参考值**
- 空腹血糖：3.9-6.1mmol/L（空腹指至少8小时未进食）。
- 餐后2小时血糖：＜7.8mmol/L（从进食第一口饭开始计时）。
- 随机血糖：＜11.1mmol/L（任意时间测量）。
**特殊情况调整**
老年群体因代谢功能减退、合并症较多（如高血压、冠心病），过度严格控糖可能增加低血糖风险（表现为头晕、心慌、出汗），甚至诱发严重心脑血管事件。因此，糖尿病或高危老年人可适当放宽控制目标：空腹血糖≤7.0mmol/L，餐后2小时血糖≤10.0mmol/L，具体需遵医嘱。
**日常监测与管理**
建议老年人每3-6个月检测一次空腹及餐后血糖，有糖尿病家族史、肥胖或高血压者需增加频率。日常应控制精制糖摄入，适量进行散步、太极拳等温和运动，避免久坐。若血糖持续偏高或波动大，需及时就医调整用药或生活方式。
保持血糖在合理范围，是老年人健康长寿的重要基础。
