你的身体处于亚健康状态吗这几个症状不妨对照一下
现代社会生活压力大，作息不规律，不少人可能正处于亚健康状态却未察觉。亚健康是身体发出的“预警信号”，若不及时调整，可能发展为疾病。以下几个常见症状，不妨对照自查。
持续疲劳乏力：明明睡眠充足，却总觉得累，活动后更明显，休息也难恢复，这是亚健康最典型的表现。
睡眠紊乱：要么入睡困难、多梦易醒，要么白天嗜睡、精神萎靡，睡眠质量差导致白天状态不佳。
情绪不稳定：莫名焦虑、烦躁，或情绪低落、兴趣减退，小事也容易发脾气，甚至影响人际关系。
免疫力下降：换季时频繁感冒，伤口愈合慢，口腔溃疡、喉咙痛反复发作，身体抵抗力变弱。
身体局部不适：长期久坐或低头族常出现肩颈僵硬、腰背酸痛，还可能伴随头痛、头晕，却查不出明确病因。
若出现以上多个症状，可能已处于亚健康状态。建议调整作息，保证睡眠，均衡饮食，适度运动，及时给身体“充电”，避免亚健康向疾病发展。
