支气管炎患者晚上咳嗽厉害咋办缓解小妙招Pick起来
支气管炎患者常受夜间咳嗽困扰，尤其平躺时痰液易积聚咽喉，加上迷走神经兴奋，咳嗽更频繁。分享几个实用小妙招，帮你安睡： 调整睡姿：试试侧卧或用2-3个枕头垫高上半身，减少痰液倒流刺激咽喉，缓解咳嗽。 保持湿润：干燥空气会加重咳嗽，睡前用加湿器（水温30℃左右，每天换水）或在床头放湿毛巾，维持室内湿度50%-60%。 拍背排痰：睡前让家人帮忙，空心掌从背部下往上、由外向内轻拍（力度适中），促进痰液松动排出，减轻咳嗽诱因。 温和润喉：喝少量温水或温蜂蜜水（1岁以上适用），滋润咽喉黏膜；也可煮梨汤（加少许川贝），帮助稀释痰液。避免睡前吃辛辣、过咸食物，以免刺激呼吸道。 药物辅助：若咳嗽影响睡眠，可在医生指导下用止咳祛痰药（如氨溴索），但别自行用强力镇咳药，以免痰液滞留。 避开刺激：睡前远离油烟、香水、尘螨，用防尘螨床品；别做剧烈运动，可听轻柔音乐放松。 若咳嗽持续加重、伴发热或呼吸困难，及时就医排查感染或并发症哦！
