高原缺氧怎么办
高原缺氧是进入海拔3000米以上地区后，因气压降低、氧气分压下降导致的急性高原反应，常见于高原旅行、登山或工作人群。主要症状包括头痛、头晕、胸闷、气短、乏力、失眠等，严重时可能出现高原肺水肿（咳嗽、咳粉红色泡沫痰）或脑水肿（剧烈头痛、呕吐、意识模糊），需紧急处理。
应对措施需分情况处理：首先是缓慢适应，建议阶梯式登高，每日上升海拔不超过600米，途中预留适应时间，避免快速进入高海拔地区。出现轻微症状时，应立即停止活动、卧床休息，避免剧烈运动和饮酒，可适当补充糖分和水分（每日饮水2000-3000毫升，避免过量）。若症状持续或加重，可短期吸氧（流量1-2升/分钟）缓解，但不宜长期依赖，以免影响身体适应。药物方面，出发前3-5天可服用红景天等预防，症状明显时可使用布洛芬缓解头痛、地塞米松减轻炎症反应（需遵医嘱）。
需特别注意：若出现持续高热、剧烈呕吐、呼吸困难等严重症状，应立即停止行程，快速下撤至低海拔地区，并及时就医，切勿拖延。提前了解自身健康状况，心肺功能不佳者建议避免进入高海拔地区。
