不会游泳的人落水后如何自救
不会游泳的人落水后，保持冷静是自救的第一步。恐慌会导致呼吸急促、呛水，加速体力消耗，甚至引发溺水。此时应立刻深呼吸，尽量让身体放松，减少挣扎。
身体放松后，可尝试仰漂：头向后仰，脸朝上，口鼻露出水面，双手自然放在身体两侧或轻轻划水保持平衡，双腿伸直或微微弯曲，利用肺部空气的浮力让身体漂浮。若感觉下沉，可轻轻拍打水面，避免剧烈动作。
若周围有漂浮物（如木板、塑料瓶、泡沫等），要尽力抓住，借助其浮力维持体位。若穿着外套、夹克等衣物，可在水中将衣物脱下，扎紧领口和袖口，打开衣襟兜住空气，制成简易浮具增加浮力。
同时，要抓住机会呼救：大声喊“救命”，挥手吸引周围人的注意。注意节省体力，避免因呼救过度消耗能量。
关键原则：不挣扎、不慌乱，利用身体自然浮力和身边可借助的物品，保持口鼻在水面以上，等待救援。记住，冷静和科学自救能极大提高生存概率。
