经常坐立不安很可能是患上了焦虑症快来测试一下吧
经常坐立不安，频繁踱步、手抖，甚至静不下心做一件事？别以为只是“脾气急”，这可能是焦虑症发出的信号。焦虑症并非性格软弱，而是一种常见的心理障碍，全球超3亿人受其困扰，及时识别才能避免影响生活。
焦虑症的表现远不止坐立不安：持续的过度担忧（如担心工作、健康，明知没必要却控制不住）、心悸、胸闷、呼吸急促，或伴随失眠（入睡难、易惊醒）、注意力不集中、易怒等。若这些症状每周出现多次，且持续两周以上，需警惕焦虑症倾向。
想初步判断？来做个简单测试（仅供参考，不能替代诊断）：1.过去两周，是否经常感到紧张、焦虑或坐立不安？2.是否难以控制担忧，觉得“脑子停不下来”？3.是否入睡困难或睡眠浅、易醒？4.是否常感疲劳、精力不足？若多数答案为“是”，建议尽早寻求心理医生或精神科医师帮助。
焦虑症可防可治，早期干预效果更佳。日常可尝试深呼吸、正念冥想缓解，但若症状影响工作或人际关系，别硬扛——专业的心理疏导、药物治疗能帮你找回平静。关注情绪健康，从识别“坐立不安”的信号开始。
