居家防护要点抖音小助手
宝子们注意啦！居家防护别大意，这些要点赶紧码住～ 个人卫生是基础：外出回来先洗手，七步洗手法记牢（内-外-夹-弓-大-立-腕），咳嗽打喷嚏用手肘或纸巾遮挡，别用手摸口鼻眼哦～ 环境清洁要跟上：每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上，门把手、手机、开关等高频接触表面，用酒精湿巾或稀释后的84消毒液擦拭，保持家里干净又清爽～ 健康监测不能少：早晚测体温，要是出现发热、咳嗽等不适，及时联系社区医生，别自己硬扛～ 生活习惯得规律：按时吃饭睡觉，别熬夜刷手机！清淡饮食多吃蔬果，搭配适量居家运动（比如跟着抖音跳操），增强免疫力才是王道～ 应急物品备齐全：家里常备退烧药、感冒药等常用药，列好社区电话、就医路线，有备无患更安心～ 最后记得保持好心情呀，听听歌、追追剧，难熬的日子总会过去～ 转发给家人朋友，一起守护健康吧～
