运动能改善心脏早搏吗
心脏早搏是一种常见的心律失常，指心脏在正常节律外提前收缩，可见于健康人群（如熬夜、焦虑后）或与心脏疾病等有关。运动与早搏的关系需分情况看待，适度运动可能改善部分早搏，不当运动则可能加重症状。
适度运动（如快走、游泳、太极拳等低中强度有氧运动）对改善早搏有积极作用。规律运动可增强心肌收缩力、提高心肺功能，平衡交感与副交感神经活性，还能缓解焦虑压力，减少生理性早搏发生。研究显示，长期坚持适度运动的人群，早搏发作频率可能降低，症状减轻。
但剧烈运动或过度疲劳可能增加心脏负担，导致心肌耗氧量上升、交感神经兴奋，诱发或加重早搏，尤其对有心脏基础疾病者风险更高。
建议早搏患者运动前先经心内科评估（如动态心电图、心脏彩超），明确病因。运动选择低中强度有氧运动，控制每次30分钟左右、每周3-5次，避免高强度动作，出现心悸、胸闷等不适立即停止并就医。
