石榴叶别扔了泡茶喝也有很多疗效
生活中吃石榴时，很多人会将石榴叶随手丢弃，其实它是一味兼具营养与药用价值的“宝藏食材”，用来泡茶喝对健康有不少益处。
石榴叶泡茶的疗效主要体现在以下几方面：一是辅助调节血糖，其含有的多酚类活性成分（如鞣花酸、黄酮类物质），研究表明可能帮助改善胰岛素敏感性，辅助调节餐后血糖水平；二是抗氧化护血管，富含维生素C、类黄酮等抗氧化成分，能清除自由基，减少血管氧化损伤，有助于维持血管弹性；三是促消化解油腻，含有一定挥发油成分，可刺激消化液分泌，缓解积食、腹胀，适合餐后饮用；四是传统中医认为其性温味酸，有收敛消炎作用，对口腔炎症、咽喉不适有一定缓解效果。
饮用方法简单：取新鲜石榴叶（嫩叶为佳）洗净晒干，每次3-5克用沸水冲泡，焖10分钟后代茶饮用，可反复冲泡2-3次。需注意：体质虚寒者不宜过量，孕妇、哺乳期女性及低血糖人群建议咨询医生后饮用。不起眼的石榴叶变废为宝，成为日常养生茶饮，但需适量饮用，结合自身情况选择。
