舌头有齿痕是怎么回事是它们在发出信号
舌头边缘出现牙齿压迫的痕迹，在医学上被称为“齿痕舌”，它并非偶然现象，而是身体向我们发出的健康信号。从中医角度看，齿痕舌多与“脾虚湿盛”相关：脾胃功能减弱，水湿运化失常，导致舌体水肿、胖大，受牙齿挤压便形成齿痕，常伴随舌苔厚腻、身体乏力、腹胀便溏等症状。从西医角度，除了生理性因素（如天生舌体较大、牙齿排列不齐），也可能提示过敏、舌炎等导致的舌体水肿，或睡眠时张口呼吸、牙齿咬合异常等问题。
若齿痕舌长期存在且伴随食欲下降、精神萎靡、皮肤油腻等表现，需警惕身体湿气过重或脾胃功能失调。日常可通过调整饮食（减少生冷油腻，多吃山药、莲子等健脾食物）、规律作息、适度运动（如快走、八段锦）促进水湿代谢。若伴随明显疼痛、舌体红肿或体重骤变，建议及时就医检查，排除器质性病变。
