为什么下午三点左右嘴里味道会更大
下午三点左右嘴里味道加重，主要与口腔环境变化、饮食残留和生理节律有关。经过一上午的活动，早上的口腔清洁效果逐渐减弱，午餐后食物残渣若未及时清理，会在牙缝、舌苔等处堆积。口腔内的厌氧菌（如牙龈卟啉单胞菌）在缺氧环境下大量繁殖，分解食物中的蛋白质产生挥发性硫化物（如硫化氢、甲硫醇），这是异味的主要来源。
此时段唾液分泌也可能减少。上午工作学习时若饮水不足，或因紧张导致交感神经兴奋，会抑制唾液腺分泌。唾液具有冲刷食物残渣、中和酸性物质的作用，分泌减少会使口腔自洁能力下降，细菌更易滋生。此外，午餐若摄入大蒜、洋葱等刺激性食物，其含有的硫化物会通过血液进入肺部，随呼吸排出，同时部分通过食管反流至口腔，加重异味。
改善方法：餐后及时漱口或刷牙，使用牙线清理牙缝；多喝水保持口腔湿润，刺激唾液分泌；定期清洁舌苔（舌苔上的细菌占口腔细菌总量的70%）；减少高糖、高蛋白及刺激性食物摄入。若长期异味明显，需排查牙周病、胃食管反流等健康问题。
