老年人便秘一旦放纵小心招来并发症
老年人便秘看似常见，却暗藏健康隐患，若长期忽视，可能诱发多种并发症。随着年龄增长，老年人肠道蠕动减缓、肌肉力量减弱，加上活动量减少、饮食过于精细等因素，便秘问题更易找上门。但很多老人将其视为“小毛病”，殊不知“放纵”便秘可能引发严重后果。
最危险的是心脑血管意外。用力排便时腹压骤升，血压瞬间升高，易导致原本硬化的血管破裂，诱发脑出血、心肌梗死，尤其合并高血压、冠心病的老人风险更高。其次，长期便秘易引发肛肠疾病，干燥粪便摩擦直肠黏膜，可能导致痔疮加重、肛裂，反复刺激还可能诱发直肠脱垂。此外，粪便长期滞留肠道，毒素被反复吸收，会引起腹胀、食欲下降，甚至增加肠梗阻风险。同时，便秘带来的不适还会导致老人焦虑、失眠，降低生活质量。
预防便秘需从生活习惯入手：日常多吃粗粮、新鲜蔬果，保证每日饮水量；适度进行散步、太极等运动，促进肠道蠕动；养成定时排便习惯，避免憋便。若通过调整仍无改善，应及时就医，在医生指导下使用温和通便药物，切勿依赖刺激性泻药，以免加重肠道损伤。重视老年人便秘，才能远离并发症风险。
