眼部按摩怎么做
眼部按摩能促进眼周血液循环，缓解疲劳、干涩，改善黑眼圈和眼袋。掌握正确方法，每天几分钟即可呵护双眼。
**准备工作**：先清洁双手，避免细菌感染；可用40℃左右温毛巾敷眼10秒（或温热无名指腹），软化肌肤，增强效果。
**按摩步骤**：
1. **攒竹穴**（眉头凹陷处）：拇指或食指指腹轻柔垂直顶压，10-15秒/次，重复2-3次，缓解额头及眼周紧张。
2. **睛明穴**（内眼角凹陷处）：食指轻按打小圈15秒，力度以微酸胀为宜，改善眼干、红血丝。
3. **四白穴**（瞳孔正下方，眼眶下1厘米凹陷）：无名指腹顺时针打圈按压，10秒后换逆时针，促进眼下循环，淡化黑眼圈。
4. **太阳穴**（眉梢与外眼角延长线交点凹陷）：拇指轻按，其余四指贴脸颊，打圈按摩20秒，舒缓头部疲劳。
5. **眼眶梳理**：食指、中指并拢，从内眼角沿上眼眶推至太阳穴，再沿下眼眶回内眼角，重复5次，动作轻柔防拉扯。
6. **眼周打圈**：无名指腹从内眼角开始，沿眼周顺时针打圈10圈，帮助紧致肌肤。
**注意事项**：力度需轻，避免细纹；每天1-2次，每次3-5分钟；眼周有伤口、炎症时暂停；搭配眼霜或按摩油减少摩擦。坚持按摩，双眼更有神采。
