感冒能洗澡吗
感冒时能否洗澡，需结合症状轻重和身体状况判断，多数情况下合理洗澡有助于恢复，但需注意方式方法。
普通感冒症状较轻（如轻微鼻塞、流涕）时，可适当洗澡。温水能清洁皮肤、促进血液循环，缓解肌肉酸痛，还能帮助打开毛孔、减轻鼻塞。但需严格控制细节：水温以38-40℃为宜，避免过冷刺激或过热消耗体力；室温保持24-26℃，关闭门窗防对流风；洗澡时间控制在10-15分钟，避免长时间浸泡导致头晕乏力。
若感冒伴随高烧（体温超38.5℃）、严重乏力、剧烈咳嗽或胸闷，建议暂缓洗澡。此时身体免疫力较低，洗澡可能加重体力消耗，受凉后还易引发病情反复。可选择温水擦身替代，重点清洁颈部、腋下等部位，减少身体负担。
洗澡后需立即擦干身体，换上干燥衣物，用吹风机吹干头发，避免湿发带走热量。同时喝一杯温水补充水分，防止脱水。总之，感冒洗澡的关键是“保暖、短时、温和”，根据自身状态调整，才能既清洁舒适，又不影响恢复。
