什么是脾虚出现几种表现说明你可能脾虚了
在中医理论中，脾主运化、统血，是气血生化之源。脾虚指脾的功能减弱，多由饮食不节、过度劳累、思虑过重等导致，常表现为以下几种症状：
1. **食欲不振，腹胀便溏**：脾运化水谷功能减弱，吃少量食物就觉腹胀，尤其饭后明显；大便稀溏不成形，或夹有未消化食物，甚至腹泻。
2. **身体乏力，精神不振**：脾生成气血不足，无法濡养全身，常感全身乏力、懒得动，即使休息也难恢复，还可能伴随气短、说话声音低。
3. **水肿虚胖，肌肉松软**：脾运化水湿失常，水湿在体内堆积，晨起眼睑、面部或下肢轻微水肿；体型虚胖，肌肉松软不紧实，按压皮肤回弹慢。
4. **面色萎黄，嘴唇淡白**：气血亏虚，面部失去红润，呈萎黄或苍白，嘴唇颜色淡，缺乏光泽，还可能伴随头发干枯、易脱落。
5. **舌体胖大，边有齿痕**：舌诊是脾虚重要指征，舌体比正常大，边缘有牙齿压迫的痕迹，舌苔多白腻或白滑。
若出现以上表现，可能提示脾虚，日常需注意饮食规律，少吃生冷油腻，适当吃山药、莲子等健脾食物，避免过度劳累和思虑。
