脊柱的四个生理弯曲是哪些医生来告诉你
脊柱是人体的“生命支柱”，由33块椎骨连接而成，并非笔直，而是存在四个生理性弯曲，它们如同弹簧般缓冲压力、维持平衡，是身体灵活与稳定的关键。医生提醒，了解这些弯曲的特点，能更好地保护脊柱健康。 第一个是颈椎前凸，位于颈部（C1-C7椎骨），呈微微向前的弧形。它支撑头部重量（约5kg），增加颈部活动度，低头、抬头等动作都依赖其弹性，婴儿出生后2-3个月随抬头动作逐渐形成。 第二个是胸椎后凸，在胸部（T1-T12椎骨），向后凸起。它与肋骨、胸骨构成胸腔，保护心、肺等器官，同时维持上半身直立姿势，胎儿期已形成，出生后随坐立逐渐固定。 第三个是腰椎前凸，处于腰部（L1-L5椎骨），向前突出，是脊柱最“承重”的弯曲。上半身60%重量由腰椎承担，通过前凸缓冲直立行走时的震荡，避免腰椎间盘受压，儿童学站、学走后（约1岁）逐渐显现。 第四个是骶椎后凸，位于骶尾部（S1-S5融合成骶骨），向后弯曲连接骨盆，将脊柱重量传导至下肢，是躯干与下肢的“过渡枢纽”，先天形成且终生稳定。 医生强调，这四个弯曲相互协调，若因久坐、姿势不良导致弯曲变直或过度弯曲，易引发颈肩腰背痛。日常应保持“坐如钟、站如松”，适当锻炼核心肌群，让脊柱始终“弯”得健康。
