急性心梗死亡率如此高我们应该怎样预防
急性心梗是冠状动脉急性阻塞引发的严重心脏病，死亡率高，科学预防是关键。首先需控制基础疾病，高血压、高血脂、糖尿病患者要遵医嘱用药，定期监测血压、血脂、血糖，避免血管病变加重。其次，养成健康生活习惯：饮食低盐低脂，多吃蔬果、粗粮和优质蛋白；每周坚持150分钟中等强度运动，如快走、游泳；坚决戒烟，限制酒精摄入，避免熬夜。情绪管理也很重要，长期焦虑、压力会升高血压和心率，诱发心梗，需学会调节，保持心态平和。此外，40岁以上人群应定期体检，做心电图、血脂等检查，早发现血管异常。若出现胸痛、胸闷、出汗等症状，立即拨打120，黄金救治时间内开通血管可大幅降低风险。预防心梗，从日常习惯做起，守护心血管健康。
