有趣的户外无氧运动

这是国外新兴起的一种锻炼方式，注意看，这两名韩国男子竟然抱着石头在水下行走。其实这并没有多好玩，虽然石头能增加下潜的重力，但水下行走巨大的阻力会导致呼吸加速，不仅需要挑战者有强健的体能，还要有过人的耐力。可以看到其中一名男子很快就坚持不住上去了。其实这种运动在国外叫户外无氧运动，曾经一些游泳运动员就需要参加这样的行走100米训练。据说这种训练方式不仅能增加选手的力量，还可以提升肺活量，良好的应变能力可以帮助选手在比赛中更适应快节奏，更有助于提高运动效率。

精彩推荐