印堂在哪按揉印堂穴可安神解痉
印堂穴位于面部，两眉头连线的中点处，是中医常用的保健穴位。按揉此穴能起到安神定志、解痉止痛的功效，可缓解因精神紧张、压力过大引起的失眠、焦虑，对头痛、头晕、目眩及眼部疲劳等不适也有一定改善作用。按揉时可用拇指或食指指腹轻按穴位，以有轻微酸胀感为宜，顺时针或逆时针旋转按揉，每次1-3分钟，每日2-3次。按揉时可闭目凝神，配合深呼吸，能更好地放松身心。适合长期伏案工作、用眼过度或睡眠质量差的人群日常保健。需注意按压力度适中，避免用力过猛损伤皮肤；皮肤有破损、感染时不宜按揉；孕妇及特殊体质者建议咨询专业医师后再操作。
