两个月的宝宝鼻塞小妙招家有小宝学起来
两个月的宝宝鼻腔狭窄、黏膜娇嫩，稍有分泌物堆积或环境干燥就容易鼻塞，影响吃奶和睡眠。家长别慌，试试这些安全小妙招，帮宝宝舒服呼吸。
1. **生理盐水/海盐水滴鼻**：这是最安全的方法！每次每侧鼻孔滴1-2滴（选婴儿专用款），等1分钟软化分泌物，再用球形吸鼻器（先捏扁球部，轻轻放入鼻孔1cm，缓慢松开）吸出，动作要轻，避免损伤黏膜。
2. **调整环境湿度**：湿度保持50%-60%最合适。用冷雾加湿器（每天换水清洁，防霉菌），或在房间放盆温水，干燥季节尤其需要，能减少鼻腔分泌物结痂。
3. **温敷鼻根**：40℃左右温毛巾（不烫皮肤）敷鼻梁上方（避开鼻孔），每次10秒，重复3-4次，促进局部血液循环，帮助分泌物松动流出。
4. **抬高上半身睡姿**：在床垫头部下方垫1-2条毛巾（厚度1-2cm），形成30度斜坡，别直接垫宝宝头，避免颈部不适。这样能减少鼻腔分泌物倒流，缓解平躺时的鼻塞。
注意：千万别用棉签、手指挖鼻孔！若鼻塞超过3天、伴发热/拒奶/呼吸急促，可能是感冒或过敏，及时就医别拖延。
