陈皮茶对身体有什么好处今天就给大家科普一下
陈皮茶是用晒干的柑橘皮冲泡而成的养生茶饮，作为药食同源的食材，其对身体的好处可不少。首先，陈皮能理气健脾，含有的挥发油成分可温和刺激胃肠道，促进消化液分泌，缓解脾胃气滞引起的腹胀、食欲不振等问题，尤其适合消化不良人群。其次，燥湿化痰是陈皮的经典功效，对痰湿体质者常有的咳嗽痰多、胸闷不适，能帮助化解湿痰，让呼吸更顺畅。再者，陈皮中的橙皮苷等成分有助于保护血管，增强血管弹性，对调节血脂有一定辅助作用。此外，陈皮还富含黄酮类抗氧化物质，可清除体内自由基，延缓细胞衰老。不过需注意，陈皮性温，阴虚体质或易上火者不宜过量饮用，以免加重燥热。日常泡饮可取3-5克陈皮，温水洗净后沸水冲泡，闷5分钟即可，简单方便又养生。
