吃饭时喝水会造成消化不良吗

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吃饭时喝水会造成消化不良吗

吃饭时喝水会消化不良吗？有人说吃饭时千万不要喝水，担心胃酸会被稀释，影响消化能力。其实，水在胃里停留的时间并不长，适量喝水能让食物更好地被消化，营养成分的转化也不会受太大影响，还有助于防治便秘。

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