真心劝大家要注意口腔卫生
很多人觉得口腔问题只是小事，疼了才想起看医生，其实口腔健康是全身健康的“门户”，忽视不得！
龋齿（蛀牙）、牙周炎是最常见的“口腔杀手”。数据显示，我国成人牙周健康率不足15%，很多人刷牙时出血、牙龈红肿，却误以为是“上火”，拖到牙齿松动才就诊，往往已错过最佳治疗时机。更可怕的是，口腔炎症还可能通过血液影响心脑血管，增加糖尿病风险，孕妇甚至可能导致早产。
守护口腔健康，关键在日常：①刷牙要“达标”——用巴氏刷牙法，刷毛45度角对准牙龈沟，每次3分钟，早晚各一次，别忘了刷舌苔；②牙线别忽略——牙缝是牙刷的“盲区”，每天用牙线清洁能预防邻面龋；③定期洗牙不可少——即使每天刷牙，牙菌斑也会形成牙结石，每年1-2次洗牙能有效去除；④饮食要克制——少喝碳酸饮料、少吃甜食，喝完酸性饮品及时漱口，避免牙齿脱矿。
别再觉得“老掉牙”是自然规律，80岁拥有20颗健康牙并非遥不可及。从今天起，把口腔护理当成习惯，别等疼痛找上门才追悔莫及——毕竟，一口好牙，才能吃嘛嘛香，笑口常开！
